خسارة شديدة في الوزن من 5-10 كجم في أسبوع واحد بالمنزل

يعد فقدان الوزن المفرط طريقة شائعة ، ولكنها خطيرة إلى حد ما ، لفقدان الوزن الزائد بسرعة ، وتتطلب قوة إرادة قوية ويصاحبها قيود شديدة.

إجراء صعب مناسب فقط للأشخاص الأصحاء يرتبط بتغيير حاد في النظام الغذائي وزيادة المجهود البدني ، بالإضافة إلى التخلص المرغوب من 10-15 كجم من الوزن الزائد في غضون أسبوع ، يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم و dysbiosis وغيرها. أمراض شديدة في الجسم.

تعريف فقدان الوزن الشديد

يعد فقدان الوزن المفرط طريقة بديلة لفقدان الوزن الزائد ، مما يسمح لك بفقدان 5-10 كجم من الوزن في وقت قصير.طرق فقدان الوزن المفاجئ ، المشحونة بتطور مشاكل صحية خطيرة ، مخصصة فقط للحالات الطارئة التي تتطلب من الجسم العودة إلى الانسجام المفقود في غضون أيام قليلة.

العلاج ، المصحوب بمجهود بدني ، قطع نظيف في النظام الغذائي وشعور دائم بالجوع ، يسمح للجسم بإزالة الماء المتراكم والرواسب الدهنية الزائدة عن طريق تفعيل مبدأ الالتهام الذاتي ، الذي يجعل الخلايا تسعى للحصول على الطاقة اللازمة لها. النشاط الحيوي في الجسيمات الحالة التي جمعت كمية كبيرة من الدهون.

لا يعد فقدان الوزن الشديد دائمًا نظامًا غذائيًا قصير المدى ، حيث يمكن أن تستمر هذه التقنية لمدة تصل إلى 30 يومًا، ولكنه دائمًا حدث صعب وخطير للغاية يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة للجسم.

يكمن جوهر آلية فقدان الوزن الشديد في التقييد السريع والحاد للسعرات الحرارية اليومية من أجل التسبب في نقصها بشكل مصطنع وزيادة النشاط البدني ، مما يجبر الخلايا على تكسير رواسب الدهون المتراكمة داخل الجسم بشكل مكثف.

من ممنوع إنقاص وزنه مثل هذا

يشير فقدان الوزن الشديد إلى أساليب إنقاص الوزن القاسية جدًا والتي يُحظر استخدامها في:

• الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والجهاز الهضمي.
• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي ومرض السكري.
• النساء الحوامل والمرضعات ؛
• الأطفال دون سن 18 ؛
• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وعصبية.

تمارين عالية الكثافة

يتطلب فقدان الوزن الشديد في غضون أسبوع حملًا كاملاً وشاقًا من الجسم بتمارين بدنية. لفقدان الوزن بسرعة ، لا تظهر فقط التدريبات المكثفة ، ولكن المرهقة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة.

لحرق 1 كغم من الدهون في اليوم يحتاج الشخص إلى:

• السفر لمسافة 150 كم على الأقل سيرًا على الأقدام ؛
• الركض بسرعة 10 كم / ساعة لمدة 14-15 ساعة ؛
• 30 ساعة من التمارين الرياضية المكثفة ؛
• قضاء 24 ساعة على دراجة تمرين أو شكل بيضاوي.

نمط النشاط البدني التقريبي ليوم واحد:

فترة من الزمن	حمل
في الصباح على معدة فارغة.	اشحن وركض بسرعة 10 كم / ساعة لمدة ساعة واحدة على الأقل.
30-40 دقيقة بعد الأكل.	اقضِ 1. 5 ساعة في التمرين على آلة القلب والأوعية الدموية أو الشكل الإهليلجي.
30 دقيقة بعد الغداء (بعد الظهر).	ساعة من تمارين القوة.
بعد 17-18 ساعة	1. 5 ساعة من الرقص المكثف والتمارين الرياضية والسباحة في المسبح والتزلج الريفي على الثلج أو ركوب الدراجات. يمكنك اختيار نشاط بناءً على تفضيلاتك.
في الساعة 20-21	رحلة خارجية لمدة ساعة.

سيكون مثل هذا البرنامج غير عملي عمليًا للأشخاص الذين لم يشاركوا في الرياضة لفترة طويلة ، حيث أنه حتى العضلات التي تم تدريبها في إطار برنامج تحميل مماثل لن يكون لديها الوقت للتعافي في الوقت المناسب.

سوف تتألم العضلات المتعبة وتنتفخ باستمرار ويصاحب الألم دوخة وتسرع القلب والصداع وزيادة ضغط الدم مما يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية.

منتجات الصيدلة

تساعد الأدوية الصيدلانية في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وكذلك التطهير الكامل للجسم من البراز والماء الزائد.

حقن الأنسولين

يشار إلى إدخال أجزاء إضافية من الأنسولين في الدم للأشخاص المصابين بداء السكري لخفض كمية السكر في الدم. علاوة على ذلك ، يقوم الأنسولين أيضًا بقمع الشهية ويؤدي إلى تكسير الخلايا للدهون بدلاً من الكربوهيدرات.

هذه التقنية المستخدمة في إنقاص الوزن فعالة جدًا ، ولكنها أيضًا خطيرة جدًا ، لأن الأنسولين الذي يتم الحصول عليه من الخارج يمنع إنتاج الهرمون الخاص به ، مما يقلل من الوزن الزائد للشخص ويسبب أيضًا الإصابة بمرض السكري.

حبوب منومة

تسمى طريقة إنقاص الوزن هذه بـ "الجمال النائم" وتتألف من وجبة يومية لمرة واحدة. في بقية الوقت ، سيضطر الشخص الجائع إلى شرب الحبوب المنومة والنوم.

تعتبر التقنية المطورة فعالة للغاية ، حيث تسمح لك بفقدان ما يصل إلى 10 كجم من الوزن الزائد ، بالإضافة إلى إثارة جرعة زائدة من الحبوب المنومة وضمور العضلات وإرهاق الجسم التام.

حبوب تخفيف الوزن

تساعد أدوية إنقاص الوزن المتخصصة على بدء عملية تكسير الدهون في الجسم وقمع الشهية ، مما يتسبب في نقص حاد في السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.

يجب أن تؤخذ هذه الأدوية فقط تحت إشراف الطبيب وليس أكثر من 2-3 مرات في اليوم. يتم تناول الحبوب وفقًا للتعليمات ، حيث يمكن أن تؤدي الإدارة الذاتية إلى حدوث اضطرابات التمثيل الغذائي وإدمان المخدرات.

بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الآثار الجانبية لتناول الأدوية زيادة معدل ضربات القلب وألم الصدر والتغيرات المفاجئة في ضغط الدم.

شراب عرق الذهب

تساعد صبغة الجذر المقيئ على تطهير المعدة بعد التسمم الحاد وقبل العمليات الطارئة. يمكن تناول الدواء الذي يسبب القيء الشديد مرة واحدة فقط تحت إشراف الطبيب ، ولكن مع فقدان الوزن الشديد ، يشار إلى استخدام الشراب بشكل مستمر.

يسمح لك الدواء الذي يشرب بعد الوجبة بتنظيف المعدة بنسبة 100 ٪ ، مما يؤدي بسرعة إلى فقدان الوزن ، ولكنه يدمر البكتيريا المعوية المفيدة تمامًا ، مما يؤدي إلى تطور دسباقتريوز.

الشريطية

حبوب الحمية التايلاندية ، التي تحتوي على ديدان في البيض ، تدخل طفيليًا إلى جسم الإنسان ، مما يساهم في تسمم الجسم ويقلل من الوزن الزائد. أثناء التطور ، تأكل الديدان الشريطية احتياطيات من الدهون والأغذية التي تدخل الجسم ، ولكنها في نفس الوقت تعطل عمل الأعضاء الداخلية.

ثبت أنه يزيل الديدان الشريطية من الجسم بعد 3 أشهر عن طريق الأدوية.

مدرات البول والملينات

يمكن تحقيق فقدان الوزن بسرعة من خلال زيادة تناول مدرات البول والملينات التي تزيل السوائل الزائدة من الجسم. بالإضافة إلى فقدان الوزن حتى 10 كجم ، تؤدي هذه التقنية أيضًا إلى ترشيح قوي للأملاح المعدنية من الجسم والجفاف ، كما تسبب تغيرات مفاجئة في ضغط الدم.

يجب ألا يزيد شرب الشاي المدر للبول عن 1-2 مرات في اليوم لمدة أسبوعين. ثم يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة وتكرر الدورة إذا لزم الأمر. لا تزيد جرعة أدويتك بنفسك.

فيلم التخسيس

يعتبر فيلم الطين وسيلة فعالة للغاية للمساعدة ليس فقط في إزالة الماء الزائد من الجسم ، ولكن أيضًا لتصحيح حجم الشكل.

فراغ حراري تحت الجلد فيلم:

• ينشط التعرق
• يزيل الماء الزائد من الجسم مع الأوساخ والسموم ؛
• يحسن الدورة الدموية
• عندما يقترن بكريم حرق الدهون ، فإنه يساعد على تشبع الأنسجة بالعناصر الدقيقة المفيدة.

هناك طريقتان مختلفتان للتغليف:

• التدفئة ، والتي تخلق تأثير الساونا.
• البرد ، الذي يتطلب من الجسم بذل طاقة إضافية لزيادة تسخين جزء من الجسم.

يجب أن يلتصق الفيلم الملفوف في 3 طبقات بإحكام بالجلد ، ولكن لا يضغط ، مما يؤدي إلى إصابة الشعيرات الدموية. يُسمح بارتداء مثل هذا الضغط لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، مع استكماله بملابس دافئة ومرهم لحرق الدهون أو مضاد للسيلوليت.

لتعزيز تأثير ضغط الفيلم ، وكذلك لتعزيز التخلص ليس فقط من الماء الزائد من الجسم ، ولكن أيضًا تكسير الكتل الدهنية ، ستساعد التمارين البدنية النشطة ، والتي تبدأ بعد تطبيق الفيلم على الجسم. سيسمح لك هذا الضغط بتشكيل شكلك بسرعة ، وتحسين حالة الجلد وتنعيم السيلوليت المتكون.

علاجات خاصة

من الممكن فقدان الوزن بشكل كبير خلال أسبوع بفضل التقنيات الجراحية التي تسمح لك بفقدان الوزن الزائد في غضون أيام قليلة ، ولكنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

ضمادة المعدة

يتم إجراء هذه العملية تحت التخدير العام في عيادة خاصة وتتكون من تكوين قسم خاص في المعدة لا يتسع لأكثر من 30 جرامًا من الطعام.

نتيجة لهذا الإجراء ، يتم تقليل الكمية اليومية من الطعام بشكل كبير ، ويحدث عجز في السعرات الحرارية ويحدث فقدان سريع للوزن. هذه التقنية موصى بها للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وفي معظم الحالات ليس لها أي مضاعفات جانبية.

شفط الدهون

تقنية جمالية تساعد على ضخ الأنسجة الدهنية تحت الجلد من مناطق المشاكل من خلال أنابيب صغيرة يتم إدخالها في الثقوب. في إجراء يتم إجراؤه تحت التخدير العام ، يقوم الجراح بتدمير الأنسجة الدهنية ثم إزالتها من الجسم ، مما يقلل الوزن الزائد ويعيد الشكل.

يمكن إنقاص الوزن بهذه التقنية من 7 إلى 10 كجم ، لكن فترة التعافي بعد الجراحة يمكن أن تستغرق ما يصل إلى 4 أسابيع.

ما الذي تريد أن تأكله

إن فقدان الوزن السريع أمر مستحيل بدون عجز اصطناعي في السعرات الحرارية يتحقق من خلال التقييد الغذائي. يجب أن يحتوي الطعام المختار لفقدان الوزن في حالات الطوارئ على الحد الأدنى من قيمة الطاقة ، ولكن لا يضر الجسم ، كما يجب أن يحتوي على العناصر النزرة الضرورية للحفاظ على الصحة.

يجب أن يشمل النظام الغذائي:

النظام الغذائي	قائمة عينة
طعام بروتيني يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات خلال فترة فقدان الوزن بشكل كبير.	دجاج مسلوق أو فيليه ديك رومي ، نازلي بولوك. جبن منزوع الدسم بياض البيض.
الكربوهيدرات المعقدة التي تشبع الجسم بالطاقة لفترة طويلة.	الحنطة السوداء؛ أرز؛ دقيق الشوفان؛ لؤلؤة الشعير.
الكربوهيدرات البسيطة (لا تزيد عن 20٪ من إجمالي النظام الغذائي).	فاكهة؛ التوت.
الخضار التي تمد الجسم بالألياف.	أي خضروات جذرية غير البطاطس.
مصادر الأحماض الدهنية.	بذور الكتان وزيت الزيتون. أفوكادو؛ الفول السوداني؛ سمكة سمينة.

مستثنى تماما من النظام الغذائي:

• أي أطعمة دهنية ومقلية ومدخنة ؛
• الحلويات والمخبوزات.
• المشروبات الكربونية؛
• ملح وسكر؛
• معلبات؛
• الدهون الحيوانية: الزبدة والسمن.

كما أنها محدودة الاستخدام قدر الإمكان:

• صفار البيض (لا يزيد عن 2 في اليوم) ؛
• جبنة قديمة
• زيت عباد الشمس.

احترام نظام الاستهلاك

إن فقدان الوزن في حالات الطوارئ خلال أسبوع أمر مستحيل دون الالتزام الصارم بالنظام الغذائي. نظرًا لأن الماء هو أساس جسم الإنسان لفقدان الوزن والتطهير السريع ، فيجب استهلاك ما يقرب من 2 لتر من الماء النقي يوميًا.

ستسمح هذه التقنية ليس فقط بتنشيط عمليات التمثيل الغذائي بسرعة ، ولكن أيضًا لمحاربة الجوع ، وتساعد أيضًا في الحفاظ على الصحة عن طريق فقدان الوزن بشكل كبير.

الالتزام بالنظام الغذائي الغذائي:

• منع لزوجة الدم ، مما يبطئ من فقدان الوزن ؛
• ينشط عملية التمثيل الغذائي.
• سوف يساعد على إزالة السموم والسموم والأملاح الزائدة من الجسم.

قد تحتوي العديد من الحميات الغذائية الطارئة لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى مراعاة النظام الغذائي ، أيضًا على أيام صيام ، يُسمح خلالها بشرب الماء فقط الذي ينظف الجسم بلطف.

حمية قاسية

يتطلب فقدان الوزن الشديد خلال أسبوع من الشخص رفض الطعام قدر الإمكان ، وكذلك قبول الطعام المسموح به في الجسم فقط. يعتبر الرفض الكامل للطعام هو الأكثر فاعلية لفقدان الوزن بشكل كبير ، مما يجبر الجسم على الخضوع لضغط شديد ومعالجة رواسب الدهون المتراكمة بشكل مكثف.

وبهذه الطريقة يمكنك التخلص من حوالي 1 كجم خلال اليوم ، ولكن بعد ذلك سوف يتجمد الوزن ، حيث أن فقدان السوائل قد انتهى تقريبًا ، ولمزيد من فقدان الوزن يحتاج الجسم إلى التخلص من الدهون تحت الجلد ، الأمر الذي يتطلب اطول بكثير.

في هذه الحالة ، فإن اتباع نظام غذائي متطرف يعتمد على تحطيم كمية الكربوهيدرات المستهلكة والسماح لك بفقدان ما يصل إلى 10 كيلوغرامات من الوزن أسبوعيًا سوف يساعد في الإنقاذ.

نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية

إنه مصمم لمدة 3 أيام ، حيث يتعين على الجسم أن يتخلص تدريجياً من 5 كجم من الوزن الزائد ويتكون من استخدام الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية فقط مع كمية كبيرة من السوائل.

النظام الغذائي	قائمة طعام
إفطار	1 رغيف من القمح المجفف 100 غرام من الجبن الخالي من الدسم ؛ جريب فروت؛ كوب من الشاي الأخضر.
وجبة عشاء	سلطة الخضار الخضراء مع ملعقة من زيت بذور الكتان. 100 غرام من جبن الماعز شاي البابونج.
وجبة عشاء	100 غرام من بولوك مسلوق مع سلطة كول سلو ؛ أنت.

حمية أحادية

يتكون النظام الغذائي في هذه الحالة من منتج مركزي (التفاح والحنطة السوداء) يتم استهلاكه في غضون 3 أيام. بالإضافة إلى الطبق الرئيسي ، أضف حوالي 2 لتر من الماء والشاي الأخضر.

أحد الخيارات لمثل هذا النظام الغذائي الأحادي هو النظام الغذائي الشهير ، والذي يتكون من استبدال وجبة لمدة 7 أيام من 1-1. 5 لتر من الكفير قليل الدسم.

النظام الغذائي الإنجليزي

تعتمد الطريقة السريعة على نظام غذائي يعتمد على الحبوب والحليب والبيض والخضروات والفاصوليا ، وهو أمر شائع في المملكة المتحدة ، مع الإزالة الكاملة المؤقتة للكربوهيدرات المعقدة من النظام الغذائي. على عكس الطرق الأخرى لفقدان الوزن بقوة ، فإن مثل هذا النظام الغذائي لا يؤذي الجسم ويسمح لك بالتخلص من 3 أرطال زائدة في 5 أيام.

تعتبر السمة المميزة للنظام الغذائي الإنجليزي أيضًا سهولة كافية في التحضير والقضاء التام على الملح.

يبدأ هذا النظام الغذائي بيومين من الصيام ، يُسمح خلالها بشرب المياه المعدنية فقط بدون غاز والشاي الأخضر بكميات تصل إلى 2 لتر. في أيام الصيام ، يزيل الجسم تدريجياً السموم والسموم والأملاح المتراكمة من نفسه ويقلل أيضًا من حجم المعدة.

	اليوم الأول
إفطار	دقيق الشوفان على الماء. كوب من الشاي الأخضر.
وجبة عشاء	مرق الدجاج مع خبز الحبوب. أنت.
وجبة عشاء	شريحة من الخبز الأبيض بالزبدة. أنت.
	اليوم الثاني
إفطار	دقيق الشوفان على الماء. شاي أخضر.
وجبة عشاء	2 بقسماط بالزبدة ؛ مناقصة.
وجبة عشاء	التفاح الأخضر.
	اليوم الثالث
إفطار	توست بالمربى والشاي.
وجبة عشاء	100 جرام لحم دجاج مسلوق مع مرق.
وجبة عشاء	الفاصوليا المسلوقة شاي أخضر.
	اليوم الرابع
إفطار	دقيق الشوفان على الماء. مناقصة.
وجبة عشاء	3 بيضات مطبوخة في كيس.
وجبة عشاء	إجاص.
	اليوم الخامس
إفطار	شطيرة بالزبدة والجبن الصلب. أنت.
وجبة عشاء	100 جرام سمك مسلوق مع سلطة خضار.
وجبة عشاء	البطاطا المخبوزة؛ أنت.

الصيام الجاف

نظام غذائي قاسي يمكن أن يؤثر سلبًا على النفس ، على أساس صيام كامل من 1-4 أيام دون إمكانية شرب السوائل.

يعتبر الإجراء أساس بعض طرق تطهير الجسم ، ويعتمد على قدرة جسم الإنسان على تلقي السعرات الحرارية التي يحتاجها من القمامة المتراكمة في الجسيمات الحالة ، مما يسمح لك بالتفتت والإخراج من الجسم ليس فقط كتل الدهون ، ولكن أيضا الخلايا الميتة.

يلاحظ الأشخاص الذين يمارسون هذه التقنية القدرة على إزالة ما يصل إلى 10-15 كجم من الوزن الزائد خلال فترة الصيام ، وكذلك تجديد شباب الجسم. يشير النقاد إلى أنه بالإضافة إلى الفوائد ، فإن مثل هذا النظام الغذائي يؤدي أيضًا إلى الإرهاق الشديد وفقدان ليس فقط الدهون ، ولكن أيضًا ألياف العضلات.

أيضًا ، في الحالات الشديدة ، مع الصيام لفترات طويلة ورفض الماء ، يمكن أن يصاب الشخص غير المدرب بغيبوبة كيتونية ، مما يؤدي إلى الوفاة.

تقنية الصيام حقنة شرجية

فقدان الوزن في حالات الطوارئ ، والذي يتطلب من الشخص ليس فقط الامتناع تمامًا عن تناول أي طعام ، ولكن أيضًا لأداء الحقن الشرجية التطهيرية اليومية.

قبل بدء الصيام ، يلزم تحضير لمدة 3 أيام ، يتم في البداية إزالة اللحوم والأسماك من النظام الغذائي وتبقى منتجات الألبان فقط. بعد الفترة المحددة ، يجب تناول محلول ملحي لتنظيف الجسم من بقايا الطعام والبدء في الصيام الذي يستمر من 1 إلى 4 أيام.

يمكنك شرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، وكذلك خلال فترة النظام الغذائي بأكملها:

• لا يمكنك تناول أي أدوية
• من الضروري تطهير المعدة والأمعاء كل يوم.

بالإضافة إلى الصيام:

• كل يوم من الضروري القيام بتمارين التنفس والتدليك الذاتي ؛
• سيرا على الأقدام 6 كيلومترات على الأقل.

يجب أن يكون الإفراج عن الصوم منتظمًا. أولاً ، يتم إدخال منتجات الألبان في النظام الغذائي ، وعندها فقط يُسمح بتضمين أطباق اللحوم والأسماك.

نصيحة من خبراء حقيقيين

يعتبر فقدان الوزن الأسبوعي الشديد ، وفقًا للخبراء ، أمرًا خطيرًا للغاية ويستخدم في حالات نادرة للغاية من خلال تقنية يمكن أن تلحق أضرارًا بالغة بالجسم. يُسمح بممارسة فقدان الوزن مرة واحدة كل ستة أشهر بشرط أن يكون الشخص بصحة جيدة ولا توجد موانع.

نظرًا لأن الوزن الزائد لا يظهر على الفور ، ولكن بمرور الوقت ، يجب أيضًا تقليله تدريجياً ، مصحوبًا بالانتقال إلى التغذية السليمة ، مع استكمال النشاط البدني النشط.

ينصح خبراء التغذية أيضًا بالامتناع عن تناول الحبوب التايلاندية وكميات كبيرة من الحبوب المنومة لمساعدتك على إنقاص الوزن.

لفقدان الوزن بشكل كبير في حالة عدم وجود موانع ، يسمح الخبراء بما يلي:

• تطبيق صيام لمدة 3 أيام ، مع الاستخدام الإلزامي لكميات كبيرة من الماء والخروج المنتظم من النظام الغذائي ؛
• ممارسة أيام الصيام ، مما يساعد على التخلص من كيلوغرام واحد من الوزن الزائد ؛
• استخدم نظامًا غذائيًا أحاديًا على الكفير أو عصيدة الحنطة السوداء أو البطيخ لمدة 5 أيام ؛
• ممارسة الرياضة بنشاط ، ولكن لا تعذب جسمك بمجهود بدني ، وكذلك امنح العضلات وقتًا للتعافي ؛
• تطبيق تأثير الحمام أو الساونا ، وشطف الماء الزائد من الجسم.

ستكون صعوبات فقدان الوزن الطارئ عبثًا تمامًا بعد العودة إلى النظام الغذائي المعتاد ، لذلك ، وفقًا لأخصائيي التغذية ، فإن الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن دون مشاكل والحفاظ على نتائجه ستكون التحول إلى التغذية السليمة مع الرفض الكامل لقمامة الطعام .

فقدان الوزن الشديد هو فقدان الوزن المفاجئ مصحوبًا بمخاطر جسيمة ، ولا يُسمح به إلا في حالات الطوارئ.

فقدان الوزن السريع ، المصحوب بالجوع الشديد ، ومستوى عالٍ من النشاط ، على الرغم من أنه يسمح لك بالتخلص من 10-15 كجم في غضون أسبوع ، إلا أنه محفوف بمخاطر صحية خطيرة ، فضلاً عن الكثير من الأحاسيس غير السارة والمؤلمة في كثير من الأحيان. .